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KARA the FIT | 体重は微動だにしませんでした。

KARA the FIT エクササイズDVD BOOKはダイエットDVDの中でもわかりやすい説明が魅力です。踊ることは好きなのですが、体がなかなかついてはいけない40代の私でも数日行うことでコツがつかめるようになりました。初日はすべてのダンスを終えたら息切れが止まりませんでした。

翌日は案の定、体の全身が筋肉痛となりました。20分近くの間踊り続けるので体力がいりました。慣れるまでは、途中で一時停止ボタンを使い休憩することもしばしばでした。でも、筋肉痛になるということは普段使わないようなところまで、体の全身を動かしたこととなるので効果はあると感じました。

DVDを見ながらできるので、振り付けを忘れることなく最後までダンスできる点がメリットでした。人気の歌ばかりなので歌いながらエクササイズできるところも気に入っています。彼女たちのファンでなくても歌うだけでも楽しいです。

一方、デメリットと言えばこれだけでは「痩せない」ということでしょう。一か月間の間、毎日、このダイエットDVDを一日一回程度行ったのですが、体重は微動だにしませんでした。しかし、利用者の口コミにもありましたが、体のむくみが改善されて見た目がすっきりとしました。

特に、顔周りがすっきりとしたので、周りのママ友達からは「痩せたね」と言われるようになりうれしい限りです。また、腰を動かす動作が多いのでウエスト周りによく効きます。腰痛にならない程度に動かしていくことで、ポッコリとしたお腹がかなり改善しました。

以前は、ウエスト周りがきつくて、新しく購入したもののなかなかはく機会がなかったパンツもすんなりとはくことができました。お腹がすっきりとしたことで猫背気味だった姿勢も改善しました。知らない間に腹筋が強化されたのかもしれません。同じ曲なので継続していくと飽きることがあるかもしれませんが、ダイエットDVDとしての効果は確実にあると感じました。

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