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7ミニッツ・ダンスダイエット~全身の引き締め「ボディシェイプ編」の口コミと効果

こんにちは。JDHA公認ダイエットアドバイザーの山田タカユキです。このページでは関口泉さんの「7ミニッツ・ダンスダイエット」をレビューしています。

実際に購入して中身を確認してからのレビューですので、他にはない情報がたくさん。最後までお付き合いいただけると嬉しいです。

7ミニッツ・ダンス・ダイエットの口コミと評価
※30点満点で評価。利便性とはスペース占有率・騒音の度合を指します。ここの点数が低いとマンションでの実践は困難です。

独特のテンション&世界観

DVDを監修している関口泉さんは、健康運動指導士・アンチエイジングプランナー・ファスティングマイスタープロフェッショナルという肩書きの持ち主。

内容は美姿勢・美シェイプ1・美シェイプ2・美脚・くびれをテーマとした5つのダンスが含まれています。それぞれ7分間で終了するプログラムです。使用曲はすべてアバのヒット曲なので、年代は制限されそうですね。

全体的に70年代の世界観で作られているDVD。口コミにもありましたが、関口泉さんのテンションが筆舌に尽くしがたいといいますか、独特のノリなんですよ。もしかしたら、生理的に受け付けないという方もいらっしゃるかも知れませんね。Youtubeなどで動画があれば良かったのですが、見当たりませんでした。ここは好みの別れるところでしょう。

低難度の運動。骨盤矯正にも効果

エクササイズ自体は激しいものが一切なく、柔らかなステップにのせて肩甲骨や骨盤を十分に動かすものです。SuperⅢBのチューブがないバージョンといった感じ。

膝や足首のも過度の負担がかからず、奇をてらう路線ではない王道をいったエクササイズといえます。7分間のエクササイズですが、継続できれば脂肪燃焼の効果に加えて、骨盤や肩甲骨が矯正されたことによる恩恵も期待できます。

ただ、こういったダンスDVDの宿命といいますか、騒音クレームの心配は避けられませんので、マンションにお住まいの方よりは一戸建てにお住まいの方に向いているダイエットDVDといえるでしょう。

このDVDはイチオシではありませんのでリンクはしておりません。
CBIREが推奨するAランクのDVDはこちら>>

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