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太極拳で痩せよう!24式太極拳 | 次の日の仕事に支障が出るどころか・・・

食べる量や種類を制限するダイエットだけでは辛くて、運動も取り入れてみようと思ったのですが、昔から運動オンチだったので激しい運動は無理だし、ジムなどに通うのもお金がかかるし、バテてしまって次の日の仕事に支障が出そうで気が引けると思っていたところ、太極拳のダイエットDVDを見つけて、太極拳なら動きもゆっくりしているしDVDを見ながら自分だけでできそうだと感じて興味を持ちました。

あまり話題になったDVDではなかったので口コミなども少なく、人気がないのかと心配になっていたのですが、実際に内容を見てみると、ダイエット要素だけでなく太極拳の基本的な動きの意義や息の使い方などについても解説されていて、太極拳初心者にもためになるDVDだと感じました。

期待していた通り、結構ゆっくりした動作ばかりなのですが集中してやっているといつの間にか汗をかいていて、激しい運動をするのとは違うじんわりとしたいい汗をかき、満足感を得ることができます。

もちろん、ジョギングやジムなどに通ってガンガン汗をかいた方が早く痩せられるとは思うので、短期間で体重を落としたいという人にはあまりおすすめできないのですが、私のように運動があまり得意ではないけど、家で継続できる運動をして痩せたいと考えている人にはぴったりだと思います。

おまけに、このDVDで太極拳を始めてからは次の日の仕事に支障が出るどころか、とても集中力が高められるようになってきたと感じていて、イライラしたり気分が落ち着かないと感じたときも太極拳の呼吸を思い出すと自然と精神的に落ち着いてきたり、リラックスすることができるようになりました。

こんなに手頃な価格のDVDなのにダイエットにも効果があって、精神的な鍛錬にもなるなんて、本当に素晴らしいと思いますし、家族や周りの友人達にも広めていきたいほどです。これからも継続していって心も躰も健康的に美しくなりたいと思います。

太極拳で痩せよう!24式太極拳:全2巻の詳細レビューはこちら>>

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まる子

まる子

198○年生まれ。CBIREで紹介する各種ダイエット教材のモニターを務めるかたわら、コラムや対談記事を執筆。山田の主宰していたキックボクシング教室でダイエットに励んでいた関係で、山田のことを「師匠」と呼ぶ。愛用のダイエット教材は「ボディスタ」。

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