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誰でも簡単ボクササイズ | 体力アップや筋肉増強、血行改善、美容効果

芸能人やハリウッドセレブに人気のボクササイズが気軽に体験できるおすすめのDVDです。元チャンピオンが教えるというだけあって、運動不足の40代の私にはかなりハードなエクササイズでした。

「基本のポーズ」は簡単だろうと思っていましたが。これがかなりきついです。パンチの種類もストレートから、ジャブ、フック、アッパーなど種類も豊富で、一つ一つの動きによって鍛えられる部分が違ってきます。たるんでいた二の腕の脂肪がなくなり引き締まってきました。

また、腕だけを動かしている動作ではあるのですが、お腹回りもすっきりとしてくるから不思議です。このダイエットDVD の良いところは、その日の気分によってメニューが選択できることです。
「今日は疲れているからウォーミングアップだけにしよう」「「ウエスト周りを中心に鍛えてみよう」などが可能です。このダイエットDVD一枚でいろいろな運動ができます。

ダイエット効果だけでなく、体力アップや筋肉増強、血行改善、美容効果などです。反対に悪いところは余分なイメージ映像があることぐらいです。少しの間なので気になりませんが、なくても良いと感じました。毎日続けると上半身の筋肉がもりもりになりそうだったので、週に三日ほどこのエクササイズを行いました。

できるときには、全てのプログラムを行うようにしました。その結果、3か月間で体重は2キロ減りました。食事制限と違い短期間でたくさんの体重が減ることはありませんでしたが、ダイエットDVDによる確かな効果はありました。体重以上に見た目の体型がスリムになったことがうれしかったです。

ウエスト周りをはじめ、一番、脂肪が減ったと感じる部分は背中です。背中の脂肪のせいで後ろ姿はおばさん体型となっていましたが、背中の脂肪がごっそりとなくなり引き締まったおかげで若く見えます。余分な脂肪を燃焼して、筋肉を増やすという健康的なダイエットができるのでおすすめです。

雄二ゴメスの誰でも簡単ボクササイズの詳細レビューはこちら>>

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198○年生まれ。CBIREで紹介する各種ダイエット教材のモニターを務めるかたわら、コラムや対談記事を担当。インナー筋トレ中毒者。ヨガをこよなく愛し、インドにも度々修行に訪れている。ヨガ&筋トレを利用したインナーマッスル強化・内臓機能調整での代謝アップが得意分野。「1日8分!くびれヒップアップダイエット」&「スローストレッチ」を最も評価している。

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