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脚やせバレエ・エクササイズ | ウエストと太ももの裏側に効果があった

ダイエットDVDで人気がある脚やせバレエ・エクササイズ~骨盤矯正でプリマドンナの下半身へはおすすめです。いろいろなダイエット関係のDVDを試してみましたが、バレリーナの動きはとてもしなやかに見えてとてもきついものが多かったですが、このDVDは自分には合っていました。

憧れのバレエを一度は体験してみたいという思いと、ダイエットの効果も期待して購入しました。
バレエは一見優雅に見えますが実はけっこうハード、ということは聞いていました。バレエの動きをもとにしたエクササイズなのですが、きつかったです。

けれど、自分の体をじっくりと感じることができるというか、普段はあまり気にしない筋肉などの動きを意識して動くからか、その効果はとてもあると感じました。動きはそこまで複雑なものではないのになんとなく動きにくさを感じたのはバレエの基礎を知らないからだと思います。

動きにはじめはついていくことができなかったです。何度も繰り返し戻して挑戦してようやく動きを理解したものもありました。なので、もう少しわかりやすく説明をしてくれているとよかったです。

バレエの経験者の方におすすめのダイエットDVDといえるかもしれないです。けれど、自分で何度も繰り返すうちに動きやすくなってくるので、何度も挑戦してみるといいダイエットDVDだと思いました。その効果は実感しました。普段使わない筋肉を使ったおかげでどこが運動不足で贅肉があるのかがわかりました。

ウエストと太ももの裏側に効果があったというか、筋肉痛になったり、太さに影響がありました。じっくりと繰り返しわからないところに挑戦してできるようになるといい、という感じです。あせって行うよりも、余裕があるときにきちんとひとつひとつの動きを考えてやりたいダイエットDVDです。数日経ってもまだ筋肉痛が治らないほどきつかったですが、回数をこなすうちに動きや運動にも慣れてきたのでやりがいがあるものだと思います。

脚やせバレエ・エクササイズの詳細レビューはこちらから>>

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198○年生まれ。CBIREで紹介する各種ダイエット教材のモニターを務めるかたわら、コラムや対談記事を担当。インナー筋トレ中毒者。ヨガをこよなく愛し、インドにも度々修行に訪れている。ヨガ&筋トレを利用したインナーマッスル強化・内臓機能調整での代謝アップが得意分野。「1日8分!くびれヒップアップダイエット」&「スローストレッチ」を最も評価している。

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